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Comment faire baisser l’hypertension artérielle ?

Comment faire baisser l'hypertension artérielle ?

Comment faire baisser l’hypertension artérielle ?

L’alimentation

  1. Consommez moins de gras. …
  2. Limitez l’apport quotidien en sel. …
  3. Augmentez votre consommation de potassium. …
  4. Utilisez un tensiomètre. …
  5. Faites de l’exercice. …
  6. Contrôlez votre consommation de café et de thé …
  7. Cessez de fumer. …
  8. Réduisez votre consommation d’alcool.

Comment faire baisser la tension avec des produits naturels ?

9 astuces de grand-mère pour faire baisser la tension

  1. Manger de l’ail. …
  2. Boire du jus de betteraves. …
  3. Recourir à l’huile essentielle d’ylang-ylang. …
  4. Boire des infusions de plantes. …
  5. Se masser. …
  6. Réduire la consommation de sel. …
  7. Bouger suffisamment. …
  8. Réduire le tabac.

Comment diminuer sa tension artérielle sans médicament?

  • Faire baisser sa tension sans médicament, c’est possible ! L’hypertension artérielle touche plus de 10 millions de personnes. Une bonne hygiène de vie suffit souvent à normaliser sa tension et permet, jusqu’à un certain point, d’éviter le traitement médicamenteux.

Comment lutter contre l’hypertension?

  • Sous forme de gélules ou de capsules, vous trouverez quantité de produits intéressants pour lutter contre l’hypertension : des extraits de plantes (ail, gingembre, piment, actée à grappes noires, aubépine) et certains composés ou minéraux (coenzyme Q10, curcumine, acides omégas 3,…

Quelle est la cause de l’hypertension?

  • Tout produit transformé en contient, à l’image du pain ou du contenu d’une boite de légumes . C’est le sodium du sel qui est la cause de l’hypertension.C’est pour cela qu’il est obligatoirement indiqué dans la liste nutritionnelle des produits industriels , les clients sont ainsi avertis.

Quelle est la bonne hygiène de vie pour votre artère?

  • Une bonne hygiène de vie suffit souvent à normaliser sa tension et permet, jusqu’à un certain point, d’éviter le traitement médicamenteux. Les conseils de nos experts pour protéger vos artères. La pression artérielle augmente naturellement avec l’âge. Les médecins recommandent de la mesurer au moins une fois par an passé l’âge de la cinquantaine.

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