Pourquoi le sucre nous fatigue ?
«Quand on mange du sucre, le pancréas secrète de l’insuline trop rapidement, et quand ce taux baisse on se retrouve en hypoglycémie et donc fatigué», précise la médecin nutritionniste.
Pourquoi consommer trop de sucre?
- C’est pourquoi le manque de concentration peut indiquer que vous consommez trop de sucre. Plusieurs études associent d’ailleurs une consommation de sucre excessive à certaines dysfonctions cognitives. Pourquoi cesser de consommer trop de sucre ?
Pourquoi une consommation excessive de sucre provoque une prise de poids?
- Une consommation excessive de sucre peut, bien entendu, entraîner une prise de poids, notamment en cas de manque d’exercice physique. Comme commenté en début d’article, le sucre crée une sensation de satiété temporaire, raison pour laquelle il favorise le grignotage et donc la prise de poids.
Est-ce que le sucre est addictive?
- Mais aussi de la capacité de concentration. Le sucre est une substance addictive. Par conséquent, le cerveau ne fonctionne pas correctement quand il y a peu de sucre dans le sang, car il estime en avoir besoin pour parvenir à travailler. C’est pourquoi le manque de concentration peut indiquer que vous consommez trop de sucre.
Quel est le rôle de l’excès de sucre dans le sang?
- Comme expliqué précédemment, l’excès de sucre dans le sang provoque une augmentation de l’insuline qui a pour rôle de faire pénétrer le glucose dans les cellules, afin de ramener la glycémie à une valeur normale.
