Quel repas diététique pour le soir ?

Quel repas diététique pour le soir ?

Quel repas diététique pour le soir ?

10 aliments à privilégier le soir

  • 1- Des légumes. Ils sont à consommer à volonté, tant ils sont bons pour la santé. …
  • 2- Une tisane. Rien de tel qu’une boisson chaude pour bien digérer son repas. …
  • 3- Du poisson. …
  • 4 – Une soupe. …
  • 5 – De la dinde. …
  • 6 – Du fromage blanc 0% …
  • 7 – Des pommes de terre. …
  • 8 – Des lentilles.

Quel repas type pour maigrir ?

Voici ce qui doit, idéalement, composer un repas pour maigrir sainement et durablement :

  • Fruits ou légumes crus (1 g)
  • Légumes cuits (1 g)
  • Viande maigre, poisson ou substitut (1 g)
  • Laitages ou substitut (1 unités ou 30 g de fromage)
  • Céréales ou pain complets (1 g cuit)

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