Culture

Quels sont les fruits riches en potassium ?

Quels sont les fruits riches en potassium ?

Quels sont les fruits riches en potassium ?

les fruits (avocats, abricots, cassis, agrumes, bananes), les légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots blancs), et les fruits secs (pistaches, figues, dattes, noix, amandes).

Est-ce que le melon est riche en potassium ?

Il présente une bonne teneur en vitamine C : 100g de melon couvrent un peu plus du tiers de nos besoins quotidiens en cette vitamine. Il apporte également des vitamines du groupe B. Il offre un bon apport en potassium et oligo-éléments : fer, zinc, cuivre, manganèse…

Est-ce que le melon est bon pour le foie ?

Riche en sels minéraux, en potassium et calcium, il permet d’éliminer l’eau en excès et permet ainsi de limiter les gonflements. Le melon a aussi des vertus diurétiques. Il permet ainsi à l’organisme de se purifier en éliminant les toxines et aux reins de rester en bonne santé.

What fruits have the highest potassium content?

  • Avocados. Nutrition Facts for Avocados.
  • Guavas. Nutrition Facts for Guavas.
  • Kiwifruit. Nutrition Facts for Kiwifruit.
  • Bananas. Nutrition Facts for Bananas.
  • Cantaloupe. Nutrition Facts for Cantaloupe Melons.
  • Pomegranate. Nutrition Facts for Pomegranates.
  • Apricots. Nutrition Facts for Apricots.
  • Honeydew Melon. …
  • Cherries. …
  • Dried Apricots. …

What vegetables and fruits are high in potassium?

  • Potassium comes from a wide variety of dietary sources. Vegetable and fruit sources include leafy greens, dried beans and peas, carrots, potatoes, dried fruit, juices and bananas, among others. Other potassium-rich foods include yogurt, clams, halibut, tuna, rockfish and cod, according to the USDA.

What fruit has the highest potassium?

  • Raisins. Originating from dried up grapes,raisins (7) are a dried fruit that contains 1/5 of the daily Potassium serving with only 100 grams.
  • Figs. Although they are not a popular fruit,they still have enough Potassium to be included in the list. …
  • Avocado. …
  • Coconut. …
  • Peaches. …
  • Kiwi. …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page